断食ダイエット2の記録（Sさん）
今回のダイエットの自己評価と感想
5
Sさん＜断食は三日まで。それ以降はなるべく空腹時間（16時間以上）を確保すると効果が得られました。
目標体重-4.3kg（60kg）までの達成度
25%
AFTER
BEFORE
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5日間の食事の記録
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1日目
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2日目
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3日目
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4日目
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5日目
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🌞朝
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おやすみ
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サプリメント
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サプリメント
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サプリメント
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サプリメント
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⏲昼
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おやすみ
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なし
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オニオンスープ
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なし
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ゆでたまご
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🌛夜
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おやすみ
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なし
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ゆで卵・春雨
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クラムチャウダー・チョレギサラダ
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冷奴・刺身・日本酒（結構な量）・スミノフなど
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総カロリー
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おやすみ㌔㌍
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100㌔㌍
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350㌔㌍
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600㌔㌍
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1,400㌔㌍
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