令和版ビリーズブートキャンプダイエット①の記録（Sさん）
今回のダイエットの自己評価と感想
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Sさん＜全力で取り組みましたが激しいわりに中々結果に出ずTTショック！
目標体重-3kg
今回の達成度
2%
AFTER
BEFORE
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5日間の食事の記録
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1日目
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2日目
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3日目
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4日目
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5日目
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🌞朝
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サプリメント
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サプリメント
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サプリメント
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サプリメント・卵かけご飯
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サプリメント・卵かけご飯
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⏲昼
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ハンバーグ定食
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なし
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パスタ
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ラーメン
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なし
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🌛夜
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キムチカルビ丼
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日本酒2合・刺身・唐揚げ・惣菜
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かつ丼
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しゃぶしゃぶ
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天ぷら・刺身・日本酒1合・レモンサワー2杯
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総カロリー
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1,610㌔㌍
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1,510㌔㌍
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1,910㌔㌍
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2,000㌔㌍
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1,600㌔㌍
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