ロングブレスダイエットの記録（Jさん）
今回のダイエットの自己評価と感想
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Jさん＜1週間だけだと、息を吸って吐くだけで痩せるなんて事は夢物語です。
目標体重-1kg（90.0kg）までの達成度
0%
AFTER
BEFORE
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5日間の食事の記録
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1日目
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2日目
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3日目
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4日目
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5日目
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🌞朝
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なし
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おにぎり
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おにぎり
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おにぎり
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おにぎり
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⏲昼
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なし
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とろろ蕎麦
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焼き鳥丼
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チョコパン・サラダチキン
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メープルパン
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🌛夜
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カレー・キムチ鍋
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カレー・キャベツサラダ
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キャベツサラダ・チキンソテー
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キャベツサラダ・チキンソテー・野菜スープ
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まぜそば・つけ麺
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総カロリー
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1,500㌔㌍
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2,200㌔㌍
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2,300㌔㌍
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2,100㌔㌍
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2,500㌔㌍
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5日間の食事の記録
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1日目
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2日目
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3日目
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4日目
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5日目
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🌞朝
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⏲昼
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🌛夜
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総カロリー
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㌔㌍
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㌔㌍
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㌔㌍
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㌔㌍
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㌔㌍
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