ヨガダイエット2の記録（Jさん）
今回のダイエットの自己評価と感想
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Jさん＜・眠気はヨガによって取れるようになってきましたが、脂肪がなかなか取れません。
目標体重-1kg（91.8kg）までの達成度
20%
AFTER
BEFORE
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5日間の食事の記録
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1日目
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2日目
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3日目
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4日目
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5日目
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🌞朝
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おやすみ
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おにぎり
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おにぎり
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おにぎり
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おやすみ
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⏲昼
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おやすみ
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なし
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なし
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牛丼
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おやすみ
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🌛夜
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おやすみ
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チキンステーキ
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チャーハン
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野菜スープ
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おやすみ
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総カロリー
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おやすみ㌔㌍
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1,200㌔㌍
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1,400㌔㌍
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1,500㌔㌍
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おやすみ㌔㌍
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